Краса Жінки

макіяж, косметика, парфумерія

 

Активатор спалювання жиру АСЖ 35 є біодобавкою останнього покоління. Завдяки комплексному впливу даного препарату, худнути стає набагато простіше. Сама дія робить скидання ваги плавним, щоб не перевантажувати серце і не завдати шкоди здоров'ю. Також АСЖ 35 допомагає уникнути розтяжок і втрати м'язової маси. Детальніше>>>

Дієти

Канадська дієта № 1

1-й сніданок: чашка чаю, 100 г творога/50 г сиру / 2 яйця, 2 скибочки хліба / бублик (не білі).

2-й сніданок: 2 будь-яких фрукта.

Обід: 200 г відвареного м'яса або риби.

Канадська дієта № 2

Понеділок

Сніданок: 150 г свіжої білокачанної капусти, склянка мінеральної води.

Обід: 200 г відвареного рису, 150 г салату зі свіжої тертої моркви, заправленого оливковою олією, стакан мінеральної води.

Дієта при вагітності

Дієта при вагітності покликана максимально сприяти здоров'ю майбутньої дитини і його мами. Якщо ви і до вагітності були прихильницею здорового харчування, то дієта при вагітності - ваш режим харчування в цікавому положенні, адже вам просто необхідно внести невеликі корективи у свій раціон. Якщо ж ви до зачаття дитини не замислювалися про збалансованість вашої їжі, то саме час перемінити свій погляд на речі і почати вести здоровий спосіб життя, що допоможе здійснити дієта при вагітності.

Російська дієта

Понеділок

1-й сніданок: 100 г відварної риби, 150 г салату з квашеної капусти, зеленого горошку, вареної моркви, чашка чаю без цукру.

2-й сніданок: 150 г відвареного м'яса, 100 г знежиреного сиру, 2 яблука.

Обід: 250 г вегетаріанського борщу з будь-яких овочів, 150 г тушкованої капусти та моркви, стакан яблучного компоту.

Дієта на тиждень

Понеділок

Сніданок: 200 г перлової каші з цибулею, морквою та олією, шматочок житнього хліба, чашка чаю з лимоном.

Обід: 150 г салату з квашеної капусти з цибулею та олією, 250 г круп'яного супу (пшеничного з овочами), 200 г овочевого рагу.

Вегетаріанська дієта № 1

Понеділок

Сніданок: 250 г каші з будь-яких пластівців, тост з помідорами.

Обід: 200 г овочевого супу, суха булочка, 150 г овочевого салату, 25 г сиру.

Вечеря: 75 г (у сухому вигляді) спагетті, 100 г тушкованих бобів, 30 г сиру, яблуко.

Дієта Олени Малишевої

Дієта Олени Малишевої більше схожа не на жорстке обмеження себе в чому-небудь, а в упорядкуванні свого раціону і процесу харчування. Для тих, хто не знає (а таких людей напевно знайдеться небагато), Олена Малишева - це медик, ведуча популярної програми «Здоров'я» на російському телебаченні. Маючи вчений ступінь і великий практичний досвід в області дієтології, доктор Малишева розробила спеціальну програму щодо зменшення ваги. Ця програма була випробувана сотнями тисяч простих смертних і десятками зірок шоу-бізнесу. У всіх випадках при дотриманні канонів програми спостерігалося значне зменшення ваги вже протягом першого місяця. Олена Малишева - один з небагатьох авторів програм зниження ваги, яка випробувала власний винахід на собі. За словами самої Малишевої, вона схильна до повноти, але саме таке раціональне харчування допомагає їй тримати тіло в хорошій формі.

Вегетаріанська дієта № 2

Понеділок

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: бутерброд з скибочки хліба з м'якоттю одного банана, 150 г салату з свіжих овочів, груша.

Дієта по годинах

9.00: чашка чаю без цукру.

12.30: чашка чаю з цукром.

13.00: бутерброд з скибочки чорного хліба з 30 г сиру, 20 г масла і 2 гілочками петрушки, або 100 г яблук або інших фруктів, або 200 г відвареного м'яса або птиці (без жиру і шкіри), 150 г овочевого салату, або 200 г розсипчастої каші з овочевим салатом.

Дієта для мам

Дієта для мам призначена для тих, хто вже припинив годувати свого малюка грудьми. Не секрет, що деяка кількість молодих матусь дуже серйозно поправляються за період вагітності та грудного вигодовування, з чим результативно бореться дієта для мам. У них з'являються зайві кілограмів 10-15, а то і більше, які легко прибирає дієта для мам. Дієта для мам не несе ні додаткового здоров'я, ні додаткової естетики, не кажучи вже про те, що молоді тата в даній ситуації зовсім не в захваті від виду молодих мам.